¡Es verano y no debemos olvidar hidratarnos bien! Es una época en que pasamos más tiempo en la calle y haciendo actividades al aire libre, y nuestro cuerpo nota las altas temperaturas, evaporamos más agua y por eso tenemos más sensación de sed. Aunque el agua debe ser la bebida principal, también podemos tomar batidos vegetales, que aportarán vitaminas y minerales al cuerpo.
Ingredientes: 50g de mango, 50g de piña y 200 mL de Bebida de Arroz Nomen.
Preparación: Pela y trocea la piña y en mango. Añade los trozos de fruta y la Bebida de Arroz a la batidora y tritura hasta que quede una textura homogénea. Puedes congelar la fruta para que quede una textura de granizado. Una vez quede una mezcla homogénea, sirve en un vaso.
Ingredientes: 100mL de café y 200 mL de Bebida de Arroz Nomen.
Preparación: Congela en una cubitera el café y la Bebida de Arroz por separado. Una vez esté bien congelado pon los cubitos en la batidora y tritúralos hasta que quede una textura de granizado. Puedes darle un toque diferente añadiendo un poco de canela o cacao puro en polvo. Una vez quede la textura deseada sirve en un vaso.
Ingredientes: Necesitarás dos melocotones maduros y 100 mL de Bebida de arroz Nomen.
Preparación: Pela y deshuesa los melocotones, y a continuación trocéalos. Añade los trozos de melocotón y la Bebida de Arroz en la batidora y tritura hasta que quede homogéneo. Sirve en un vaso.
Sandía y melón: necesitarás 150g de sandía sin cáscara y 150g de melón sin cáscara ni semillas 100 mL de Bebida de arroz Nomen. Añade la sandía y el melón a la batidora (si te gusta, puedes añadir algunas hojas de menta para dar un toque refrescante) y tritura hasta que quede homogéneo. Sirve en un vaso.
Ingredientes: necesitarás 1 plátano maduro, 150 mL de Bebida de Arroz Nomen y una cucharada de cacao puro desgrasado.
Preparación: Añade el plátano, la Bebida de Arroz y la cucharadita de cacao en la batidora y tritura hasta que quede homogéneo. Sirve en un vaso.
Ingredientes: necesitarás 150g de fresas y 100 mL de Bebida de Arroz Nomen.
Preparación: Añade las fresas y la Bebida de Arroz en la batidora y tritura hasta que quede homogéneo. Sirve en un vaso.
Ingredientes: la pulpa de un coco y 150 mL de Bebida de Arroz Nomen.
Preparación: Pela el coco y trocéalo. Añade el coco a la batidora y tritura bien hasta que queden trocitos muy pequeños. Sigue triturando mientras añades la bebida de arroz poco a poco. Cuando hayas añadido toda la Bebida de Arroz, sigue batiendo durante un par de minutos más para que la bebida se impregne del sabor a coco. Cuando hayas acabado, sirve en un vaso.
Ingredientes: necesitarás 2 manzanas, 100 mL de Bebida de Arroz Nomen y canela en polvo.
Preparación: Quita el corazón y pela las manzanas, ponlas en un plato y espolvorea canela al gusto. Cuece las manzanas en el microondas, y una vez cocidas déjalas enfriar en la nevera. Una vez frías, añade las manzanas y la Bebida de Arroz en la batidora y tritura hasta que quede homogéneo. Si quieres puedes añadir un poco más de canela cuando batas todos los ingredientes. Sirve en un vaso.
Consejo para tomar batidos frescos: En todas las opciones puedes tener una parte de la fruta congelada, así el batido quedará más fresquito, o también puedes conseguir una textura granizada congelando todos los ingredientes.
Estas son solo algunas ideas, pero hay infinitas combinaciones de frutas y vegetales, ¿te atreves a probar la tuya?